健身房里，容易被厌恶的6种行为

走进健身房，我们能看到各种各样的人，有充满活力的年轻人在跑步机上挥汗如雨，有经验丰富的健身达人在力量区展现着肌肉的力量，也有刚刚踏入健身领域的新手，带着好奇与期待探索着每一种器械。但在这看似和谐的场景中，也存在着一些与素质相关的问题。

健身房作为一个公共场合，其良好的环境和秩序需要每一个人的共同维护，一些没有素质的行为会让人嫌弃跟厌恶。

健身房里，容易被厌恶的6种行为：

1、长时间霸占着骑行

骑行器材本应是大家轮流使用，以满足更多人的锻炼需求。可有些人却仿佛将其视为自己的专属物品，一坐就是大半天， 丝毫不给其他人使用的机会。

即使旁边有人在焦急等待，他们也视若无睹，我行我素，让其他人只能在一旁干着急 ，这不仅耽误了他人的时间，也破坏了健身房内公平有序的氛围。

2、健身后没有把器械归位

当我们结束锻炼，将器械放回原位是基本的素养。有些人在使用完器械后，随意丢弃哑铃、杠铃等重物，不仅可能会砸伤他人，也给后续使用者带来了不便。其他人在寻找器械时，不得不花费额外的时间和精力，这无疑给大家带来了极大的不便。

3、在健身房散发各种味道

有的健身者可能在锻炼前没有做好个人清洁，身上散发着难闻的汗臭味；有的可能刚刚抽完烟就走进健身房，周身弥漫着刺鼻的烟味；还有的甚至携带了气味浓烈的食物，在健身过程中进食，让整个空间都充斥着食物的异味。

这些混杂在一起的味道，在相对封闭的健身房环境中不断扩散，严重影响了其他健身者的呼吸和心情。

4、满身大汗留在健身器材上。

某些健身者在经历了一番挥汗如雨的运动后，浑身上下都被汗水湿透，汗水也径直留在了健身器材上，但令人难以接受的是，他们结束锻炼后，竟完全没有要擦拭汗水的打算。而下一个人使用时，那种黏腻的感觉，简直让人崩溃。

5、随意指点他人的训练动作，即使对方并没有寻求帮助。

随意指点他人的训练动作，即使对方并没有寻求帮助，也是一种不恰当的行为。每个人都有自己的锻炼方式和节奏，也许人家正在按照专业教练的指导进行训练，或者只是单纯地享受运动的过程。未经允许的指点，不仅可能干扰他人的训练计划，还可能引发不必要的争执和矛盾。

6、健身的时候发出各种噪音

健身房本应是一个相对安静、能让人专注锻炼的地方，可有些人偏要大声喊叫、吼叫，他们或是在举重时大声吼叫，声音震耳欲聋，又或是在做力量训练时，器械碰撞发出尖锐刺耳的声音，这让那些专注于训练的人无法集中精力，打乱了他们的节奏和呼吸，极大地降低了锻炼的效果。

上面这些让人嫌弃的行为，你占了几个？

健身房是个公共空间，我们应该尊重他人，提升自身素质，保持良好的行为习惯，才能共同营造一个舒适、和谐、高效的健身环境。